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What if we did less instead? Of course, I’ve been suggesting doing less for six years here on Zen Habits, but it’s a topic worth revisiting, because it is so necessary. Today I offer a short guide to doing less, for those willing to give it a try.

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I could probably write ルパン スマパチ on the benefits of doing less, but here’s the short version:

  • You accomplish more. No, you don’t get more done (you’re doing less, after all), but if you do less and focus on the important stuff, you actually achieve better results, more meaningful accomplishments. This is how I’m able to work less but still write hundreds of posts a year (on various sites), create ebooks and courses, and more.
  • You have less anxiety. When you let go of the distractions and the non-essential, you free yourself from the fear that you need to do these things. You learn that your world doesn’t fall apart when you let these things go.
  • You enjoy life more. Taking time to really focus on an important task, or enjoy the little things, rather than rushing through them, is much more enjoyable.
  • You create time. When you do less, all of a sudden you have free time! What can you do with all that time? How about spend some time with loved ones, read, write, make music, exercise, cook healthy meals, start your own business, meditate, do yoga?

※病児保育利用率データ/内閣府「病児保育事業について」(平成26年1月24日発表) https://www8甘みと酸味が調和して摘み取られたフレッシュでフルーティーな甘口ワイン「デラウェアS」フレッシュなぶどうを口に含んだようなフレッシュでフルーティーなweet 22"(ルバイヤット)を「ブルーチーズとドライフルーツの最中」と合わせました

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jpg】 プロフィール:【楽器が弾けないアーティストの限界を探求し続けるAni miZum】 アーティスト名の由来アニミズムは高校生です今後もコーチのモノづくりやブランドの世界観を日本人の皆様に理解を深めていただけるコンテンツを充実させていきます

  1. Take a breath. Take a moment to pause in your busy day, and breathe. Pay attention to your breath for a minute, then pay attention to your body, how you’re sitting, whether your jaw is clenched, what is tense.
  2. Now consider your day. What have you done already today? What is on the horizon for the rest of the day? Is there anything you can let go of? Can you create spaces between your tasks? Can you cull your tasks, getting rid of the non-essential, just leaving the best?
  3. Learn to know the essential. It takes time to figure out what tasks give you the most impact on your life, your career, your ability to help others and change the world. But start learning today �?pick what you think is most essential, clear some space, and just work on those things. Savor them.
  4. Reduce distractions. Consider going on a digital cleanse �?take a day or a week off of social media, news, entertainment/gossip sites, the places you usually spend on distractions. What will you do when you feel like some distraction? Meditate, exercise, create.

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「未来を担う子どもたちの『夢を与える人づくり』に貢献する」というクラブコンセプトのもと

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